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飲水果醋注意事項

作者: 來源: 日期:2015-12-07 9:59:10 人氣:163 標簽:

喝水果醋的潮流源于歐美國家和日本,保健醋雖有營養,喝時要注意以下幾個方面:
一是不能大量飲用。喝醋的好處在于幫助消化,喜歡吃肉的人可在每餐之后飲用一杯水果醋,吃素或平時消化功能就很好的人,則沒有太大必要。從量上說,每天最好不要超過20毫升濃縮汁。
二是盡量不要空腹喝,或是不經開水稀釋,這會對胃造成一定傷害。
三是患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝。
四是對水果過敏的人在喝之前要詳看說明,避開相應的水果醋。
醋飲料有一定的保健作用,但用它治病,尤其是治療病毒性肝炎、高血壓、降低膽固醇的科學根據不足,國內外也沒有做過這方面的實驗。用醋飲料來減肥也無任何科學依據。長期喝醋飲料能腐蝕牙齒使之脫鈣,應在喝后用水漱口。即使一個人的胃腸十分健康,也最好不要在空腹情況下喝醋飲料,因為它會刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁。因此.在喝醋飲料前最好先吃料,這樣就能達到幫助消化的效果。就算吃了一些東西.也不能毫無控制地喝醋飲料,每天最多喝2~3杯。如果超過這個限度,就會對胃腸造成不同程度的傷害。

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